従来の腹筋は仰向けになって状態を起こしながらカウントする。部活や体育の授業でやった人も多いかと思います。実際きついし面白くなかったり、首だけ起き上がったり(笑)と退屈なイメージがありますが、このアブローラーなら負荷はめちゃくちゃかかりますが…

筋トレは身体だけでなく人生も変化させていきます。 おもしろおかしくもしっかり理論立てて詳しく解説してくれている本です。これからダイエットや筋トレを始めようとする方、人生でいきづまった時、仕事でうまくいかないときこの本を読んで筋トレをするとう…

世の中には数多くのサプリメントがあります。ダイエット＆便秘改善効果が期待できる商品です。実際の使用者の口コミでは「飲み始めて3日目で便秘が解消された」「お通じが良くなった」と効果の感じられる書き込みがチラホラ。 なかなかダイエットの落ち方が…

毎日でも食べていきたいすっぱいけど美味しい梅干し、今回は梅干し好き必見の大容量での梅干しをご紹介。ごはんやおにぎりで何気なく食べている梅干しですが、この効果は絶大で疲労回復や美肌、アンチエイジング効果などあるそうです。 特に夏場は塩分も抜け…

もし1粒で1日の野菜を摂取できたらどうでしょうか。なかなか野菜が食べられない万代人人必見の野菜酵素の紹介です。野菜と酵素の力で体がみるみる綺麗に…気がつけばダイエットや美肌にも近づいているかも？さらに良質脂肪酸の代名詞、今話題のオメガ３もこの…